やってみよう！ポールウォーキング

ご存知ですか？ポールウォーキング

足利市では、歩いて健幸になるまちづくりの一環としてポールウォーキングの普及を行っています。

ポールウォーキングとは、「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルで、普通のウォーキングにはない効果もあり、メタボリックシンドローム予防?改善にも適しています。

また、ポールを持つことで足腰への負担が軽減されるほか、リハビリ中の方や足腰が弱っている人にも、転倒予防や身体バランスの改善、歩行の安定性確保等、正しい姿勢づくりにもつながります。

やります！ポールウォーキング出前講座

　「ポールウォーキングやってみたい」という団体?グループには、出前講座を行います。

　ご希望がある場合は足利市健康増進課スマートウェルネスシティ担当（0284-22-4512）までご連絡ください。

　対象：足利市民（10名以上で開催）

　時間：90分程度

　費用：無料

　※開催希望日の１か月前までにお申し込みください。