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やってみよう!ポールウォーキング

印刷用ページを表示する掲載日:2020年6月1日更新

ご存知ですか?ポールウォーキング

チラシ表

チラシ裏

足利市では、歩いて健幸になるまちづくりの一環としてポールウォーキングの普及を行っています。

ポールウォーキングとは、「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルで、普通のウォーキングにはない効果もあり、メタボリックシンドローム予防?改善にも適しています。

また、ポールを持つことで足腰への負担が軽減されるほか、リハビリ中の方や足腰が弱っている人にも、転倒予防や身体バランスの改善、歩行の安定性確保等、正しい姿勢づくりにもつながります。

 

やります!ポールウォーキング出前講座

 「ポールウォーキングやってみたい」という団体?グループには、出前講座を行います。

 ご希望がある場合は足利市健康増進課スマートウェルネスシティ担当(0284-22-4512)までご連絡ください。

 対象:足利市民(10名以上で開催)

 時間:90分程度

 費用:無料

 ※開催希望日の1か月前までにお申し込みください。

 


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